恩~ 9月份的首尔游，缘起于我跟一个昔日好朋友的一段talk box，说起来也要感谢伟大的高科技。本来已经是2,3年没有联系的两个人，突然在talk box找到了对方！

Vicky，一个在德国出生的越南女孩，我在德国大学的辅修专业日本学的同学，曾经每天每天上课下课都黏在一起的双生儿。后来因为我毕业回国就渐渐失去了联系。最近才得知，原来她今年三月份毕业以后也随韩德混血的男朋友搬到了韩国首尔来。突然发现两个人居然离得这么近了，怎么有不见一面的道理？于是，talk box上一拍即合，促成了我这次的韩国行。

（图为好友Vicky）

因为决定得匆忙，完全没有看攻略。买了几本导游书，在携程定了自由行的机票酒店。为了跟Vicky方便见面，特意订了一家离她家很近的酒店。除此之外其他全部都没有事先准备。由于店铺太多事情要忙，结果是临出发的前一天，才想起没有换钱，跑去银行被告知换韩币是需要提前预约的，结果只得第二天临上飞机前，匆匆忙忙地跑到机场换了点韩币。

就这样，我带着对首尔的种种偏见和道听途说登上了飞往韩国首尔的飞机，其中包括：1.首尔街头到处都是美女吗？2.韩国人真的觉得地球是泡菜坛子大爆炸形成的吗？3.韩国的五花肉到底有没有那么好吃？

请不要把这篇文当做是韩国旅行的攻略来看，因为这篇实在不算攻略，说实话，我一直到离开韩国土壤的那一天，连韩国的汇率都还没有搞清楚，每每需要算钱的时候，心里都还是忐忑的，因为总觉得少算了一个零。不过，值得庆幸的是，以上的那三点偏见，经过了为期5天的首尔之旅以后，我至少得到了带着主观色彩的一点拙见了。

 先说说第一个问题，首尔街头是不是到处都是美女？

不是诶！真的不是诶！韩剧里面的美女都在哪里？？？别误会，我贴这张照片，可不是贬低两位大学生的意思。其实，她们是很好心很好心的人！！她们是梨花女子大学的学生，当我一个人在韩国的大学区漫无目的地闲逛的时候，她们适时地发现了对着地图苦思冥想的我，其中那个胸前挂着中文的女孩，用她那还算流利的中文帮我解答了我的疑问。我记得那天是个周末，放着大周末不在家休息或者和同学结伴出去玩，而选择了穿着制服自愿来大街上学雷锋，单凭这一点，她们就真的是世界上最可爱的人！

说起韩国人的英文，我想说，真的不要试图在韩国用英文问路！因为你会让自己陷入一个很尴尬的境地，对方说的你听不懂，你说的对方也听不懂，可是你们却还在鸡同鸭讲，因为如果停下来会显得很不礼貌，然而最后你不得不投降，假装听懂了来终止这场闹剧，但是却实际朝着一个相反的方向在走，留下了那个好心人寂寥的身影，呆呆地看着你离去的背影，心想着：“靠！老子说了半天，原来还是没听懂！中国人的英语水平都那么差吗！”

这样，是很破坏中韩友谊的哦！

当然，我不是没有碰到会说英语的韩国人。一个韩国出租车司机就出乎意料地会说英文，而且说得不赖！结果，他却跟我诉苦说大部分中国游客都不会说英语！我想说，额。。。两国的误会也太深了吧。。。

 上图为著名的梨花女子大学。看校徽，韩国在很久之前还是用不少汉字的。不过最新的汉语就完全舍弃了汉字，这给来韩国旅行的中国人多少带来了不便。因为你看：

 这样的地铁线路，这样的纯棒子语地铁线路，到底是要人家怎么看啊！！！我虽然是个路痴，但还是可以很自豪地说一句，巴黎的地铁，伦敦的地铁，东京的地铁，这世界上许多著名复杂的地铁线路，姐都毫无畏惧！但是，不好意思，韩国的地铁，你赢了！！！

还好，韩国打车不算贵，我除了期盼自己能够遇到一个会英语的出租车司机以外，也就只能期盼韩国的出租车司机能够听懂我临时学的洋泾浜韩语地名啦。。。

另外，推荐一本导游书。叫《韩国自由行》。上面的手指地图对于打车非常管用。你只要用手指指着你还要去的地方下面的韩语，司机师傅就都明白啦！

 给大家看一下这本书的封面。

就是它了，韩国自由行，是携程送我的一本书。太贴心了。。。

 再说回梨花女子大学以及宏大附近的大学区。倒是有不少好店。梨花女子大学门口都是韩妆店，而宏大门口则都是咖啡厅，著名的咖啡王子一号店也在那里。

还有粉可爱的hello kitty咖啡店哦。

 跟我一起拍照的是我的韩国朋友，朴智贤——多么具有韩国特色的一个名字啊。她以前是我在德国慕尼黑大学学戏剧学的同学，后来她毕业以后回到了首尔。这也是我们自德国以后第一次见面！同样要鸣谢高科技。。。

推荐梨大门口的一间店，是我最爱一家生活用品店。叫kosney。

里面都是很可爱的小玩意和书本，笔纸，我是本子和贴纸控，在里面买了很多本子和贴纸。还给小5小飞都买了礼品。

 扯远了，回到第一个问题，很遗憾，我们都被韩剧骗了！

 下面我们来解答第二个问题：2.韩国人真的觉得地球是泡菜坛子大爆炸形成的吗？

这个问题比较难回答，因为我本人对于历史地理什么的都不是很感兴趣。对于韩国历史文化的探讨游，我也只是点到为止。看了几座宫殿，看了一个历史博物馆。名字居然都不太记得了。不过，我深刻地记得，我在首尔的历史博物馆里，看到了这个！

这个是地震仪之类的吗？

我还看到了这个！这个是编钟吗？

 好吧，我也看到了宇宙中心。地球真的是泡菜坛子大爆炸形成的思密达！！！

其实话说回来。如果我是韩国人，我一定会巴不得历史短一点呢。这样历史课本就会薄一点啊。天知道高中的时候背历史是有多摧残人性！！不过当然各人的想法有所不同。也许有些人喜欢把祖上n代做过的事情算在自己头上并引以为荣。

可对于我而言，历史什么的都是过去时，谁发明了什么，谁到底是哪国人，其实又能怎样？于是，在那个实际还是比较小的历史博物馆里面，我没有跟同去的好友Vicky解释啥有的没的。而是很欢乐地说，快！给我拍张照片留念一下！

 俗话说的好，以和为贵嘛。

我以为，这是孔夫子的儒家学说千百年来流传给我们的根深蒂固的儒性。

我以为，这，才是历史。

 好吧，宫殿什么的我也去了一下。应该是景福宫吧。

 那么关于第二个问题，我们就说到这里。

下面来大家最关心的问题：吃！

3.韩国的五花肉到底有没有那么好吃？

每当看韩剧，总觉得韩国人的对于吃有一种激情。为啥一盆拌饭可以吃到那么香？五花肉有那么好吃吗？记得我娘去完韩国回来苦唧唧地对我说：女儿啊，韩国的饭菜太惨啦，都没有油水的啊。。。于是我心想这次倒是要看看正宗的韩餐是怎样的。

终于到了韩国。对于韩国的饮食，我觉得并没有太多新意，因为中国现在也遍地都是韩国餐馆了，我本以为到本地的饮食会有很大不同，不过其实也还好诶，中国的韩餐还是挺忠实于原著的。

刚下飞机的第一顿，就让我心情很down。Vicky要招待我最经典的韩餐之一：冷面。我兴致勃勃地去了。

面。。。真的有够冷。汤里还有冰渣。

汤。。。真的没有油啊。

 我顿时羡慕起她的猪排饭来。

 后来到了晚上。Vicky的语言班的日本朋友，她的男朋友，还有几个也是以前慕大的学生约了一起好好搓一顿。Vicky的男朋友是韩德混血，也是我们日语系的同学，以前我们也认识，他很热情的邀请我吃韩国的BBQ，问我有没有吃过，我心里狐疑，莫非就是汉拿山？不过还是出于客气，说了句我没有吃过。他很开心的说，那你一定要尝试啊！就带着我们大家去了。

到了一看，果然是汉拿山啊。

那顿饭吃得很开心，但是不是因为菜，而是因为又认识了很多新朋友。

烤五花肉！

 新朋友们。

 大家后来都喝到有点hi。

不过说到韩国烧烤，我必须要推荐望京的“火炉火”！在北京的朋友们一定要试试，每次都得排队一个小时以上。那肉，都是每天做马杀鸡的牛身上的肉，味道好吃爆了哦！我想Vicky和她男朋友下次来北京玩，我要带他们去吃俺们北京滴韩国BBQ！嘿嘿~~

当然，韩国也有令人念念不忘的美味，那就是——土俗参鸡汤！强烈推荐哦！

这家店是我从导游书上找到的。

这本导游书叫《搭地铁玩首尔》，除了没有搭地铁，其他的部分还是很有帮助的！

我是个超爱带着导游书自由行的人。因为无法忍受团旅的束缚所以我打死都不愿意报团。自己一个人旅行的时候，导游书就是必不可少的了。旅行于我，其实就是一种发现和探索的过程。它的乐趣，就在于发现和探索新的事物。所以，在旅行中出点小差错，其实很挺有意思的回忆，发现和探索，当然也包括找到一家很想要吃的餐馆！不过就算找不到其实也没什么。享受过程就可以了。

那天，我很庆幸我们找到了这家参鸡汤。

也很庆幸自己不顾Vicky的阻挡执意排了长长的队。

 vicky边排队边露出生气的表情，我说你们德国人没有饮食文化好嘛！有图片为证。

你看，不像我，坚持留着肚子吃大餐。

 好心人帮我们合照。

事实证明，所有的等待都是值得的！

参鸡汤太好吃了！！！不要点烤鸡，烤鸡很一般，一定要点参鸡汤哦！

 于是，我对第三个问题的解答是：五花肉，没什么特别，参鸡汤，一定要尝试哦！

最后来说点韩国首尔其他的见闻。

韩国购物很不错，衣服就去东大门或者鸭什么街。东大门的doota开门到凌晨。我有一天一个人在旅馆睡不着，半夜打车去东大门doota逛，居然还营业。这点真的很爽。doota基本都是韩国本土牌子，风格很时尚，价格也不贵。

 鸭什么街（抱歉，隔太久了忘记名字，我说我写的不是攻略嘛），就是一条挺欧式的街道，很多咖啡馆，林荫大道，街上都是韩国本土牌子的店，价位比doota要贵一点，东西也不错。买到我手软。

另外韩国的平价韩妆很不错。我也买了超多。

 韩妆基本都是在明洞买，这才只是第一天晚上的收获。

推荐几个牌子：

etude house的bb霜和bb霜专用卸妆霜。还有面膜，蜗牛精华面膜和这种凉凉的唇膜。

 tony moly的护手霜，蜗牛精华液。样子都很可爱。

 skin food的米糠和蜂蜜面膜。

 dr jart的bb霜很有名。

 还有一个牌子以前不太知道，叫too cool for school，也非常好。买了他家的鸡蛋泡沫面膜以及氧气面膜。

 韩国还有nars，不过价格不便宜。

另外，关于生活小贴士。

 在韩国需要转换插头。我自带了一个。

 另外跟日本一样，国内手机在韩国不能用，我因为需要经常跟vicky联系所以在机场租了一个当地手机。费用不记得了，如果不是很需要打电话可以不用考虑。

最后，有机会和时间可以试试韩国的三温暖。

这点韩剧倒没有额外渲染。

泡完发的衣服真的就是那么土。。。但是，却有家的温暖。

泡完三温暖就是要吃煮鸡蛋。

韩国的三温暖跟日本温泉一样需要先淋浴，洗干净身体再泡，男女分开。但是泡完以后吃鸡蛋和休息看电视的地方，是公用的。

OK，关于5天的首尔游，我所能告诉大家的就是这些啦。

最后，我也穿着买来的崭新衣服。幸福地离开了韩国。

以后有机会，我应该还会再去。韩妆和衣服还是挺吸引人的。离得又近，还有朋友在。

这次最大的收获，是和好朋友Vicky重新建立了联系。而且，更开心的是，她将要跟我合作，做爱美主义小店的韩国衣服的买手，因为她本人也是一个很喜欢买衣服很喜欢时尚的人，还写了很多年的穿搭blog，我在韩国期间，她听说我开了个tb店表示很兴奋很感兴趣，她自己也蠢蠢欲动要开自己的代购店，从韩国代购东西到德国，不过与此同时，她会跟我合作，做一些韩国服饰的代购。她不会做指定商品的代购，一方面她没有时间，一方面我也没有太多的空余时间啦，所以跟她的合作方式基本都是她自己去选她认为好看的衣服买，买好了寄给我，我再放到店里卖。我对于她的眼光非常放心，这样的合作模式也很简单舒服。希望年后很快就能带给大家更多的美衣啦！

敬请期待！

其实我有点害怕，因为我还在办公室里面，外面的人都走空了。但是想着如果一回家肯定就又不会更博了，所以还是硬着头皮写完这篇再走人。

好吧，堆图！都是手机里面的照片，基本都是出门上班前匆匆照的，我尽量按照时间顺序来哈。

1.

毛衣：牌子忘了 购于上海opa

格子衬衫裙：olive des olive 购于望京novo

鞋：zara 购于巴塞罗那

包包：YSL muse 2 购于香港

外加美国大包裹一枚

2.

条纹连衣裙：I.T 购于香港

厚毛衣外套：购于韩国

菱格纹芭蕾舞鞋：ferragamo 购于香港。

包包：如上

3.

帽子：购于韩国

毛衣外套：zara 购于北京

牛仔裤：pepe jeans 购于巴塞罗那

平底鞋：如上

包包：如上

外加需要发货的chanel一枚。

4.

绿色T和米色裙子是一套，购于香港

绿色风衣外套 购于东京

靴子：on & on还是啥，韩国牌子好像，商场买的。

包包：如上

5.

裙子：all saints 购于伦敦

黑色西服：无牌 购于tb

丝袜：vivienne westwood 购于香港

鞋：如上

包包：chanel gst 德国代购（自家代购嗒吼吼）

6.

条纹连衣裙：购于tb，不记得链接了。很早买的。

滩羊毛背心：也是tb哦，这个也是很早买的了。

蓝色连身裤：vivienne westwood，购于香港

鞋：购于上海 陕南鞋店，关于这家鞋店我还打算在某次上海游记里面写呢，都没有时间，上海的mm知道吗？很有意思的一个鞋店哦，不让买家自己选的鞋店。而是看人给鞋的那种。每个人去，店家就会根据她对你的感觉，给你拿出3双鞋来，愿意要就买，不愿意要就走人，真牛！

话说回来，感谢可爱的lucy和株株那天在上海陪我逛街。很美好的回忆！谢谢你们，看到了冒个泡哦！

7.

蓝色大衣：JNBY

蓝色波点衬衫：购于tb，是本裁家的。她家还是小钻的时候我就买了，不知不觉都好几个皇冠了！学习学习。

丝袜：如上

漆皮复古高跟鞋：ferragamo，最近我突然爱上的品牌。继香港买了2双以后，一发不可收拾，现在已经屯了好几双了。

包包：如上。

8.

毛衣：购于韩国

条纹衬衫：topshop 购于巴厘岛

丝袜：topshop henry holland 购于淘宝，那天有人问我链接，我特意去找，已经下架。

鞋：如上

包包：如上

OK啦，发现从我的博客就能看出我的状态，忙碌的时候，穿衣经多，闲暇的时候，妆美人多。因为忙的时候总要出门，所以穿搭的机会就多啦，闲的时候呆在家，于是就开始捣鼓妆容贴了。

也就是说：妆美人要暂时跟大家say byebye了。。。

祝大家有一个美好的光棍节！

其实我真的没有忘，这里有我三年多的历程，有我认识的这么多朋友，我怎么可能忘记这里，怎么舍得放弃这里？

我真的太忙了，忙到已经连点开这个熟悉得不能再熟悉的链接的时间都没有了。

一直以来都觉得，写博客记录心情是一种很惬意的事情，曾经每天更一篇，也曾经每天刷无数次等待大家的评论。可如今，当写博客都成为一种奢侈时，我才意识到，原来我过去的3年过的是怎样悠闲自在的一种生活啊！

现在的生活我也很喜欢，真心的喜欢，虽然很苦很累，但是一点怨言都没有，心甘情愿加班到深夜。

我的爸爸妈妈，如果你们看到这里，一定会心疼地怪我，为什么不爱惜自己的身体，为什么要这么拼命地工作，可是，我想说，这种累跟干着一份自己不爱的工作的那种被动的累是完全不一样的，这种累，是充实而美好的。很长时间以来，我一直都觉得，这个世界上也许没有一份工作能真正提起我的兴趣，也许也没有一份工作，能用到我全部的经历和精力，每每想到这里，我都会觉得有点小小的遗憾。可是，突然间，我的世界似乎重开了一片天，当我发现现在的这份工作，原来正是我所想要的，水瓶座的我，原来只有给我足够大的空间，才能描绘出更美的画面。没有外界的约束，自己反而会更加努力。看似很简单的工作，不就是卖东西吗，其实一点都不简单，这段时间里，我成长了很多，与人沟通和协调，思考如何经营和打理，不断地学习，判断，创造。。。小小的一个网店，凝聚了我多少的努力和热诚，虽然她在别人眼里是那么的渺小和不起眼，可是对我而言，一寸一寸，都是心血。

于是，我的博客读者们，我对不起你们，荒废了这里，本不是我所情愿，在这短暂的过渡期，请允许我暂时的离开，我保证，在我慢慢从一个淘宝嫩鸟，成长为一只老鸟时，我这只老鸟还是会回归博客这个巢穴的。

亲爱的们等着我，咱们回头见！

最近的几身穿搭。胡乱贴来充数。韩国游记的照片已经处理好了，等我有空就会更博，还有十一回家的江苏游，还有香港，我知道我欠了很多篇。。。

1.国庆回家的时候

外套购于韩国

top american apparel

牛仔短裤 zara

鞋购于韩国

包包 chanel

毛衣外套和豹纹T都是top shop

裤子 rose bullet

鞋购于淘宝

某天的一身黑

西装购于淘宝 地址忘了

leggings american apparel

鞋购于上海

包包 louis vuitton

这张；拍得有点身长腿短。。。

真丝衬衣外套 购于韩国

叠搭的top 购于韩国

条纹T topshop

军装裤购于韩国

鞋购于淘宝

包包 longchamp

开衫 all saints

条纹t zara

蕾丝短裤 topshop

鞋购于淘宝

围巾披肩 topshop

包包longchamp

披肩式风衣 购于韩国

小top 购于韩国

花朵连衣裙 HM

短靴 topshop n年前购于伦敦

毛衣开衫 topshop

连衣裙 购于上海

毛毛靴购于上海

毛毛围脖购于淘宝 很早前的了

 包包 chloe 大锁包

蓝色厚毛衣购于韩国

军装裤购于韩国

毛毛靴购于淘宝

毛线围巾zara

包包longchamp

交上一份欠了很久的作业：关于产后瘦身的一些经验，与所有的卸货了和即将卸货的妈妈们分享。

不过说起我的瘦身经，我得要事先提个醒，如果想要从这篇瘦身经里找到任何速效减肥秘籍，或者窍门，捷径啥的，那么你可能要失望了，因为我没有任何减肥的窍门，也不相信减肥有任何捷径可走。我的体重完全是靠运动和适当的控制饮食来恢复的。对我而言，减肥是一件考验人毅力和斗志的事情，我很享受这个过程，正因为它不是那么容易，成功之后的喜悦才会更加珍贵。也正因为它没有一蹴而就的捷径，减肥才变成女人们恒古不变的话题。被人们说了又说，提了又提。

那么，就让我们一起努力吧！

说起产后瘦身，我想要先说说孕期控制体重的问题。因为孕期的体重增长幅度，奠定了产后瘦身的基数。如果孕期能够合理控制自己的体重的增长，那么产后瘦身可谓成功了一半啦！

请注意，我这里说的孕期控制体重，可不是让大家怀着宝宝就开始减肥哦，而是合理地控制体重的增长，让自己整个孕期的体重都保持稳定，匀速地增长。这不仅能防止妊娠期高血压，糖尿病，减少妊娠纹发生的几率，对于宝宝的身体健康，也是非常重要的。要知道，如果孕妇营养过剩，会直接导致宝宝营养过剩，加重胎儿的心脏和肾脏的负担，一出生就成为肥胖儿，影响宝宝一辈子的身体健康。所以，“怀孕了就一定要拼命吃”的旧观念一定要摒弃啦。科学研究表明，整个孕期体重增长控制在25-35斤为宜（依据个人孕前体重）。孕妇因为荷尔蒙的关系，胃口会变得很好，尤其是过了头三个月的孕吐时期会变得很想吃东西，老观念总是说孕妇要多吃，要一个人吃两个人的分量，其实，肚子里的宝宝根本不需要那么多的营养，多出来的部分，其实都补到了妈妈的身上，现在的新观念则认为孕妇要合理摄入营养，怀孕前三个月保持原来的热量摄入就可以了，当然要多吃绿色蔬菜提供足够的叶酸。孕中期每天热量摄入比原来多200卡就足够宝宝了，大概就是几片吐司的热量。而孕晚期也只需要每天增加500卡的热量而已，所以，孕妈妈每天合理地摄入，均衡地饮食，不仅对肚子里的胎儿来说意义重大，对妈妈自身而言，也是奠定产后瘦身的第一步。

我整个孕期的体重一共增长了25斤，算是控制得比较好的。这跟我孕期一直坚持运动（孕期瑜伽、散步、游泳）有关，也跟我孕期没有拼命大吃特吃有关。我基本都在家吃，尽量不到外面吃，吃饭的分量比孕前多一点但并不过分，每天三餐定时定量，下午还会来一餐下午茶点心，除此之外就不会吃太多零食了，我也没有盲目吃一大堆补品和营养素，我坚信我的身体里已经有宝宝需要的一切了，那些额外的补品，也许并不能给我带来帮助，反而是一种负担。除此之外，我每周都会称体重，对自己的体重增长非常了解。

这是我36W的时候。脸有点圆，身体除了肚子，其他地方并没有胖很多。

这张是37W足月时候拍的，虽然正面看已经很明显，不过背面还不太看得出来怀孕了。

ps， 宝宝是38W+5D出生的。

宝宝出生的时候有点波折，本来以为是顺产，结果剖腹产了，一般人生完孩子就能掉10斤，而我5天医院住完出院的时候，体重只减轻了2斤左右（可能是因为挂了太多的水，身体都浮肿了吧。）肚子还跟怀孕6个月的时候差不多。对着镜子自己都觉得很崩溃。不过那个时候也没什么时间顾得上这些，每天忙着适应和宝宝的新生活，喂奶就占去我一天中大部分时间。再加上要养身体，我的瘦身计划推迟到了宝宝满月以后才开始付诸实践。

不过就算没有运动，因为喂奶的关系，产后的体重还是在以飞一般的速度下降，从医院回来的第一周，我每天吃六顿，体重还是每天掉一斤，到了出月子的时候，我的体重只比孕前多大概11,12斤左右了。我孕前是90斤，出月子的时候体重大概102斤左右吧，但是体型还远远没有恢复。

刚刚出月子。体重大概102斤，但是小肚子还很明显。

出了月子以后，身体还是很虚弱的，再加上要喂奶，也基本不能够离开家。所以我选择了瑜伽来作为我产后瘦身计划的第一步，因为她好上手，我整个孕期都在练，不陌生，也比较柔和，不剧烈，适合产后体虚的我，再加上它对场地没有要求，一盘光碟，一个瑜伽垫就能开始了，对于活动受到很大限制的我来说，是最有效最便利的运动方式。

（流水瑜伽——莱恩布 玛斯）

因为孕妇瑜伽也是练的Rainbeau Mars的，所以产后也买了她的碟，我当时还买了不少别的碟，最后坚持练的还是她的两盘，市面上有不少号称产后瑜伽的光盘，但是其实并没有一个是真正针对产后的，很多动作都不适合产后做，尤其是剖腹产以后。这盘也是，里面的内容要筛检着做，如果做不了就跳过不做，千万不要勉强自己，一开始做不了的动作，会随着时间的推移，身体和伤口的恢复，慢慢变得简单，这也是自身身体素质提高的一个表现。享受那种由难而易的过程吧！

（产后2个月，100斤左右，11好小只长得好奇怪）

这盘瑜伽光碟，我跟着做了整整两个月，每天一次，每次45分钟，最开始的几天，做到20几分钟就觉得很累，坚持不下去了，后来慢慢地越来越得心应手，等到产后3个月的时候，我的身体恢复得差不多了，宝宝也比较好带了，我终于下定决定，开始集中瘦身，产后6个月是减肥的黄金期，以为脂肪有6个月的记忆，如果让自己保持一个体重超过6个月，将来减肥以后会比较容易反弹回去，换言之，在产后6个月内恢复体重也比较容易，所以我算一算时间比较紧迫了，如果再不开始我怕就晚了。

这个时候我的体重大概在98斤左右，比孕前还多8斤，8斤就是我的减肥目标，想一想其实并不多也不是什么不可完成的任务，我当时的心态也比较平和，不强求快速减肥，希望通过运动的方式达到平缓瘦身的目的。

（产后3个月，肚子还没有恢复，穿衣服需要注意，大腿比较粗，体重98斤）

减肥的途径一开始就锁定了运动，我不相信任何除去运动和节食以外的减肥方式，也不愿意借助任何药物来达到目的，我想要以最自然的方式把体重减下去，这样才不会反弹，对身体也没有任何副作用。在孕前我就有坚持运动的习惯，去家附近的一家健身房，生完宝宝因为不能出门太久，我就加入了小区里的一家健身房，虽然环境比之前那家差一点，但是好在很近，我可以很方便地抽出1-2个小时去健身，比较好坚持下来。

我请了一个健身教练，目的是督促我有效地完成任务。在健身开始前，我做了一个体测，测出我的脂肪含量并不高，但是肌肉含量太低，同时骨盆有轻度位移。肌肉少肯定是由于整个孕期加产后缺乏力量运动的缘故，而骨盆的位移也基本确定是因为怀孕的关系。我一开始打算通过跑步等有氧运动来达到减肥效果。教练建议我先别急着做有氧。因为产后的肥胖和一般的肥胖还是有区别的，产后的身体都比较松弛，尤其胸部和腹部，本来就松了，还没有肌肉的支撑力，如果在这个情况下做跑步等运动，上下颠簸，可能会让本来就下垂的胸腹部更加松弛，所以，产后瘦身第一步不是减脂，而是塑型。而塑性就不是通过有氧运动，而是通过力量运动来达成了。

很多mm会认为做力量练习容易长肌肉，其实女性很难长肌肉，因为有雌性荷尔蒙，那些练健美的女人都是要靠吃雄性激素才能练出块儿的，所以大家可以放心大胆地练。
另外，练习的时候如何防止肌肉增长，我觉得两点：1是肌肉锻炼的强度可以大，但是力量不要大，比如推举哑铃，哑铃不要选择太重的，但是可以多做几组，这样不容易出肌肉。2.是练完肌肉要拉升肌肉，让肌肉线条变长，就不会形成难看的块状肌肉了。我个人很喜欢有点肌肉线条的女生，不喜欢那种柔弱的瘦呢。

（产后4个月，体重96斤）

于是，开始健身房运动的第一个月，我集中精力在力量练习上，每周三次，每次1，5个小时，前10-15分钟有氧热身一下， 之后的一个小时都是各种力量练习。健身教练会给我安排一些简单的力量练习的动作，每次都有一到两个肌肉群为重点，比如这次是胸肌和腹肌，那下次就是背部肌肉和腿部肌肉，这样交替着来，让肌肉有休息恢复的时间。这些动作都很简单，上学的时候体育课上老师都教过，上网上搜索一下”产后瘦身运动”也会出来一大堆教程，在家就能完成，去健身房运动但是没有请私教的可以借助健身房里面的各种健身器械达到锻炼肌肉的目的。每次选择几个器械集中做，下次做别的，效果是一样的。

这里我列举一些针对各个肌肉群的简单的小运动，大家可以上网搜更详细的教程：

腹部：仰卧起坐。平躺空踩自行车。

（腹部是产后最需要锻炼的一块，也是恢复最慢的一块，因为怀孕期间变大的肚子把腹肌全部都拉长了，肚子小了以后，腹肌没有恢复，所以一开始我做仰卧起坐运动的时候，腹部的肌肉会鼓起来，那是因为腹横肌松了，再加上我是剖腹产，肚子被拉了一道，肌肉都拉断了，所以很长一段时间，我的下腹部的肌肉无论做任何运动都没有知觉，这些都需要假以时日慢慢练习，肌肉组织和神经组织都会重新生长愈合，松弛的肌肉也会长紧，肚子就会收回去了。）

手臂:  提拉或者抬举小哑铃。（在家没有哑铃的可以用装满水的矿泉水瓶来代替），俯卧支撑（每次坚持30秒以上。）

大腿：深蹲（蹲下再站起），高抬腿。

臀部：站立叉腰，单腿用力向后抬踢。

腰背部：平卧躺，头手，和腿部向上腾空翘起，身体呈弯月形，越弯越好。（剖腹产要等伤口长好再做，免得拉伤伤口）

这样力量运动了一个多月，我的体重下降幅度倒并不是很高，但是感觉身体紧了，肌肉线条出来了，人也会显得瘦一点。

（产后5个月，体重94.）

5个月以后，我开始逐步减少力量练习，增加有氧运动，因为身体素质上去了，有氧做起来也没有那么痛苦了。还是每周三次，每次1-1.5个小时，其中有一次完全是有氧运动，跑步或者自行车或者太空车，有两次是一半的有氧一半的力量练习。

大概这样持续到产后6个月的时候，我的体重就恢复到孕前的90斤了。正好赶在6个月的黄金期内完成了任务。

说说这段时间的饮食，饮食我没有刻意节食，因为喂奶，但是我也没有因为喂奶而狂喝很多汤水，我的奶水一直都很浓，如果喝汤会更浓，容易堵，中间得过一次乳腺炎，之后就再不敢喝猪蹄汤这种浓汤了，顶多喝鱼汤或者清淡的鸡汤。断奶以后，我把晚餐的米饭去掉了，改成纳豆，这样坚持了一个月，配合运动，最后的4斤也减下去了，恢复孕前体重以后，我的饮食又恢复一日三餐了。并没有反弹。

产后6个月我去了趟北戴河，回来以后，很无聊地把孕前去巴厘岛和产后半年去北戴河的照片做了个对比。

（背面，基本没太大改变）

（正面，那会儿还有一点点小肚子，肚脐比生bb前要浅了，这个ms没法恢复了，我的肚脐直到现在也还是比较浅的，不过我整个孕期没有长妊娠纹，虽然是剖腹产但是刀口比较低，还是可以穿bikini嗒）

体重恢复以后，我去健身房的频率就下降了，大概一周1-2次，每次30-40分钟，跑跑步。运动量下降了，但是并没有反弹。这是运动瘦身的好处，虽然起效慢，但是持久。

（产后7个月，90斤）

后来我开了淘宝店，第一个月每天忙到12点，更没时间去运动了，体重反而又下降了一点，这是我始料未及的。

（产后8个月，88斤，这个时候的肚子也已经恢复了。）

（产后9个月，87斤，应该不会再瘦了吧）

基本上，我的减肥计划算是超额完成任务了。其实这么看起来，我产后6个月才恢复孕前体重，并不算神速，每个月减2斤，也不夸张，是很正常的一个过程。要知道那些明星都号称出月子就很瘦了。但是，这样的减肥方式我觉得比较踏实，对我的身体也比较好。我觉得减肥本来就没有捷径，如果总想着不劳而获，不吃苦就能瘦下来，那么说明你一开始的态度就不端正，其实减肥说难也难说不难也不难，只要你有恒心，一点一点去努力，就一定可以瘦下来。它是一件很考验人忍耐力和毅力的事情，而且，它是一个只和自己较劲的事儿，在减肥的道路上，没有人能帮你一点忙，别人不能替你代跑，所有的事情都必须你自己去完成，当你遇到平台期的时候，是放弃还是继续咬咬牙坚持下去，其实全都看你自己的一念之差。

所以说，减肥是一个人的战斗。而以减肥为目标，顺便磨练磨练自己的意志力，其实是一件很有意思的事情，从这个角度来看，减肥就不那么令人讨厌了。不是吗？

好啦，我的产后瘦身经就到这里啦。感谢大家耐心的阅读。

最后，祝大家：有志者，事竟成，想要多瘦，就能多瘦！！！

先来说说包装，传说中气质的小黑盒。我还是挺喜欢的，低调。

还喜欢它的名字，喜欢产品的名字透着用心和意境。眼影主色是银色和紫色的组合，搭配了附近色和白色的打底，取名银葡萄，很是讨喜，让人好感倍增。

打开包装，很简单的四格。粉质比LUNASOL要细很多，于是也有点不太上色，日系盘子都是这样，不过也因为它粉质的细腻，化出的妆容不容易脏，很低调精致的感觉。总之，这个盘子的上妆效果属于当面见比看照片要好的那种，因为照片容易吃色，除非拼命压，不然出的效果就会不给力了。

首先是眼线，用的是MAC的液体眼线笔。（改版以后的照片真大。。。毛孔都看见了，鸭梨好大。。。）

接着用白色打底色扫整个上眼皮。这个打底色是我整盘中最最爱的一个色。打底效果超级好。

浅金色用来扫整个眼窝。

银灰色双倍眼折。

一直到画完眼线色之前我还一直觉得这盘配色平平，不过上万眼线色以后整体的确有很大的加分。银葡萄果然不错。

有了眼线色的点缀，整个眼影有浑然一体的感觉。银灰色和紫色感觉很不搭，没想到配合起来使用效果还真提神。

戴上假睫毛。这个眼妆虽然是紫色系，但是并不是很艳丽的紫，而是低调内敛的紫，适合上班族。

为了配合紫色眼妆，腮红也选择了粉紫色的。MAC的某个限量。

唇彩也用了紫色系，安娜苏的炫彩270.

最后来看下整体效果吧！

以上！

当时还纠结到底是买裸色还是黑色，感觉黑色更加日常好搭，但是裸色实在太美了，幸好最后选择了裸色。做人有时候还是要不现实一把。

上身效果超级好，蓬蓬的，但是也不会太夸张，室内有黄光，其实是裸粉色的。

搭配也没有想象中那么不好搭哦。

我就简单搭配了american apparel的吊带叠穿了他家的宽松T，

搭配淑女点的小上衣也可以。

小飞飞童鞋很心机地抢镜。

侧面看这条裙子也是蓬蓬哒。

好啦，种草完毕~~近期最满意的一次购物。。。

最近的两次穿搭。

看着像连衣裙，其实是上衣加短裤。

上衣是All Saints的购于ALL Saints官网。

蕾丝边短裤是olive des olive的，购于专柜。

鞋是chanel。包包是balenciaga。

这样的炎夏，让我只能是短衣短裤的穿搭。

复古黑白圆点上衣和卡其色短裤 rose bullet，购于专柜

鞋淘宝买的，出现过很多次啦，地址也给过了。

腰带是topshop的。

包包是chanel 米金色cf jumbo

（以上！）

一身灰色，用亮色的包包点缀一下。

灰白条纹长裙 穿过啦，购于专柜，上次是单穿，这次外加了一件T，宽松的T搭配长裙的时候，可以把衣角扎起来变成短款哦。

灰色T pageboy 购于专柜

银色铆钉单鞋 b+ab 购于专柜

黄色包 短柄小号芥末黄 longchamp

最近都喜欢小包了。

也在继续痴迷于各种小饰品。

**********************************************************************

豹纹抹胸裙 topshop 地址没啦

手包YSL

肉桂色高跟鞋 购于淘宝 卖家ID：saki水蓝色眼泪，不过这双好像没了。

最近急切想要做的三件事：

1.写拖欠了很久的瘦身博–因为想要认真写可是认真写就需要至少3个小时的大块时间，悲催的我居然找不到这样的空闲时间。。。

2.去理发店弄头发–刘海长长了，头发颜色也不好看了，急需要换一个发型。

3.请高手帮我改版一下博客–现在这个界面，看了很久了，加上图片的问题，已经快无法忍受了，严重影响了我更新博客的情绪，大家也这么觉得吧？

以上！

北京进入了让人无法忍受的桑拿天。出了空调间就基本处于出汗的状态，即使是在空调房间里，脸上也很容易出油。最近的清洁用品，也从冬季春季的温和保湿为主，全线换成了以控油为主打的产品，对抗桑拿天！让脸上保持干爽就靠他们拉。

1.嘉娜宝suisai的酵母素洁颜粉。

非常可爱的分装洁颜粉，size很小，每个的容量正好可以用一次，出门旅行的时候我就会按照需要带几颗。平时在家，不是每天都用，而是在感觉脸上出油比较多的时候，用这个洗一下，会立刻干爽紧绷！

使用起来也很方便，把粉末倒在手掌，放一点水，搓揉起泡，再揉在脸上，含有酵母素能够很有效地去除油脂成分，据说还能够去除黑头呢！

我的皮肤出油情况不是很明显，也没有黑头，所以这个酵母粉我只用于出门旅行或者在外一天回家想要洗把脸去掉所有的脏东西的时候，清洁效果很明显，洗完脸干干的，白白的。

我的购买链接：http://item.taobao.com/item.htm?id=5283519465

2. 契尔氏 亚马逊白泥净致洁面乳（Rare Earth Deep Pore Daily Cleanser）

这个洗面奶真的超级适合夏天的大油田脸。蕴含亚马逊白泥及细微颗粒硅藻土，能温和轻柔地去除肌肤表层的污垢和油脂，改善面部毛孔粗大问题。非剥落、温和型的起泡配方能有效清洁肌肤却不令肌肤紧绷，适合各种肌肤使用。也适合每天使用哦。

每天早晨起床，用这个洗完，就觉得脸上干净啦！推荐推荐！

我的购买链接：http://item.taobao.com/item.htm?id=4534399111

3. 咖啡豆温和眼部卸妆液

这个真是大白菜，我买的时候好像49rmb吧，tb的，不过链接找不到了，大家可以去找找别家，很多家都有卖的。

我的使用感觉是，性价比非常高，卸除得也很干净，温和不刺激眼睛，用完会再买，尤其是夏天，实在受不了各种卸妆油了，用这个清爽很多啊。

4.Impress 印象之美温和卸妆乳。

最近在用印象之美的一套护肤产品，觉得很好用，就也入了她家的卸妆乳，一扫我以前卸妆乳卸不干净的旧观念！只要轻轻揉两下，再用化妆棉一擦，脸上的妆就都下来了，再用水清洗感觉，洗完脸上一点都没有用卸妆油以后的干燥的感觉，还是很滋润的。非常喜欢这个品牌的系列产品，大力推荐！她家的水和面乳也是明星产品哦！

我的购买链接：http://item.taobao.com/item.htm?id=7675824789

对于这种基本款的T，版型是关键。有了好的版型，怎么搭都好看。

基本款灰T加黑色leggings，搭配一只大包。

基本款白T，加黑色高腰群。

基本款灰T LnA

这篇取名芭蕾，其实和芭蕾没有什么关系，只是因为那天的衣服让我想起了芭蕾。

对芭蕾的认知，其实也只局限于大学时候选修过的几门课程。

不过还是很喜欢学芭蕾的女孩那独有的因练舞而修长的四肢以及经年累月受古典音乐熏陶出的优雅气质。

killah的黑色连衣裙，是不是很像学芭蕾的女生在舞蹈房联系时候穿的裙子？

现在在打对折，喜欢的mm可以去专柜看看哦。

chanel的芭蕾鞋。2010秋冬的限量款。之前爱美主义小店抢到两双白菜，卖出去一双，自留了一双。细节很美好，爱死。

因为爱一切美好的事物，因为想要分享一切美好的事物，所以开了这个淘宝代购小店。

自从开了淘宝店，说实在的，真的很累，一开始还信誓旦旦地说周末绝不工作，现在还不是周日老老实实来加班。

并不是自己很想赚钱，而是一旦开始做一件事，就希望能做好。

当然，不管怎么辛苦，心里还是开心的，毕竟这是自己喜欢的事儿，跟自己喜欢的朋友们一起做，单纯，美好，辛苦点也值得了。

每天每天，我们的买手都在世界各地给大家搜罗美好的事物，一想到她们的辛苦，我就会打起精神来，也尽职尽责地把自己的本职工作做好。

给自己打个广告。

爱美主义小店不定时都会有美好的事物上新，喜欢的mm可以关注 @爱美主义海外代购 http://weibo.com/zhongcaoji/profile 这个新浪微博账号。

我们的上新都会第一时间在那里公布哦。

谢谢支持！

碎花控的我，买了一柜子的小碎花，印花裙，装点夏日。

碎花连身裤，Delyle，购于专柜。鞋子和包包跟上篇一样。

去年就开始流行连身裤，今年的款式里面加入了阔腿裤的元素。

很简单的款式，但是上身效果不错。

****************************************************************************

不规则下摆连衣裙，miss 60。 购于专柜。

恨天高的坡跟凉拖，Killah，购于专柜。看到这鞋就想到gaga，觉得好玩就买了。偶尔穿穿也没有想象中困难。

好久都不买miss 60，觉得她家的衣服变得没有以前好看了，不过今年新出的几款都挺不错，喜欢这裙子的不规则印花下摆。连上半部分也是不规则的。

周末的两身穿搭。

长裙：DELYLE 购于专柜

今年喜欢长裙，各种长裙，这条的与众不同之处是她旁边的开叉，很像旗袍诶。

山茶花凉鞋：Chanel，之前人品好抢到的法国专柜最后一双蓝色。现在再想买可就难咯。

chanel的大水钻耳钉，真的很美，又闪闪的，之前自己店里代购的结果给自己私吞了一副。稍后看看能不能再抢到几幅贡献给大家吧。

终于拥有了我人生中第一只chanel包包啦。选来选去，没有选2.55，选了这个2011早春的限量书型手包。很难买到的款，很喜欢很喜欢。看上去像一本书，也是双盖的呢。

大爱！

************************************************************************************************************

第二身照片比较少。

红色水玉连衣裙 Rose Bullet 购于专柜,记得之前vivi杂志里面lena 穿过，高腰超短裙，冒出大儿童的款，虽然很简单，但是由于裁剪很好修身效果很不错呢，颜色也很好看。

蓝色的水玉头花也是Rose Bullet的，最近爱上她家，一口气买了很多。

黑色复古高跟鞋，淘宝网购。

地址:http://item.taobao.com/item.htm?id=9066723181&_u=b5t7i6o3dcc

休闲风

蓝色条纹T paul frank 购于专柜

浅蓝色牛仔短裤 zara 购于专柜

白色文字短款背鞋 topshop 购于tb英国代购，不过是去年买的了，已经下架

樱桃手链和项链 betsey johnson 购于佳品网

灰色草帽 NOVO旗下某品牌 购于佛罗伦萨奥特莱斯

最近疯狂爱的巴黎世家手拿信封包的特写。

这只包爱美主义小店可以代购哦，法国现货有一只黑色银钉的，我这款白色金钉的也可以代购。其他的颜色暂时都没有，看到好看的颜色会抢，真心推荐给大家。不是因为我开始开淘宝海外代购店才给大家推荐这只包，而是因为我喜欢这款才会做这个的代购。这个手拿还挺能装的，既可以搭配休闲风，搭配正式一点的礼服裙气场也够。

代购链接：http://item.taobao.com/item.htm?id=10848526096

（都忘了跟大家说，我半个月前，也就是11半岁生日那天，有了开淘宝店的念头，起初是想要转一些我的个人闲置，后来跟几个国外的好朋友一商量，决定做海外代购啦！给自己找点儿事做的同时，也给想要代购国外的东西却又怕买到假货的mm们造福，我们目前专门做美国、法国和德国的女装及女性用品代购，代购一些我们觉得好的东西，人格担保只卖正品，杜绝仿品及假货，这点大家可以放心。目前小店的上新基本都在微博公布，我们的账号 @爱美主义海外代购 ，初步打算每周一下午两点统一上新一周的新品，店里面上架的东西不多，因为很多好东西一上架就被买走了呵呵。开店半个月，加上自己的书，已经做到3颗星啦，完全没有刷信用，真心感谢大家对我的支持，我们会用心做，继续带给大家惊喜的！）

&&&&&&&&&&&&&我是广告的分割线&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

这是上周日去参加好友生日趴的时候的穿搭，照片调了阿宝色，金钉变银钉了呵呵。不过小裙子的颜色没有变化。

灰色礼服裙 dazzle 购于专柜

和美丽的小寿星在雍和宫钱柜。

大家看得出来她生完bb才一个月吗？刚出月子恢复得也太好了吧！比我那会儿强多了！

亲爱的happy B-day！生完bb果然更加温柔了哦！

（以上！）

其实11年纪还小，对于儿童房的需求还不高，不过我觉得从长远来看，还是要给宝宝准备一个自己的房间，关键是他零零碎碎的东西已经越来越多了，放得家里到处都是，有个自己的房间，也好把东西都集中收纳在一个地方。

供改造的空间是我一个9平米左右的房间，我装修房子的是因为没有把儿童房考虑进去，这里就做了我的书房，贴了大红色的复古风格墙纸。摆了一个很大很大的书桌，一个电脑桌，一个舒服的大国王椅，一面穿衣经和一盏立式台灯。

先来看看改造前房间的样子。

营造了一个比较暧昧的氛围，晚上看看书写写字什么的都很合适。

不过，有了孩子以后，就得适当做出牺牲啦。我把这个房间的家具，除了门口那个首饰桌以外，全部都清空了，把空间腾出来，准备进新的儿童家具。

墙纸的颜色，我一开始觉得会比较女里女气，不适合男孩子，不过小11倒是很喜欢这个花墙纸，每次他一哭我们就把他抱进红房间，他就会盯着这个墙纸使劲儿看，渐渐就忘了哭了。再加上如果重新贴墙纸会有味儿，对孩子不好，我就还是保留了红色的墙纸，在家具的选择方面，尽量选了绿色蓝色，这样红蓝绿的三元色，非常鲜艳，小朋友应该会很喜欢吧。

在家具的选择方面，我主要关注空间的节约和合理收纳两点。因为房间小，所以对于空间的利用必须非常充分，因为东西多而杂，收纳强大的家具才是我的选择。

比较来比较去，我选择了以下几个产品。

库拉的两面用床。

其实11到2,3岁都不会用到大床，他有自己的一个护栏摇床，晚上也经常跟我们一起睡大床，不过我还是买了一个床，而且买了个比较大的，因为孩子总归是要长大的嘛。

看中库拉的两面用床，是因为他可以两面摆，现在孩子小不睡单独的床的时候，我可以摆成高架床，床在上面，下面是空的，可以铺个游戏毯，放个储物柜啥的。而上面的床临时有客人造访也还可以睡。

等孩子大点，要单独睡自己的床的时候，可以把床反过来，这样床比较矮，不用担心孩子会摔下来。

等他再大一点，喜欢高架床的时候，又可以反过来，记得我自己小时候就很希望家里的床是个高架床，就好像火车上的上铺那样，觉得很有意思，我想11长大了应该也会喜欢睡在上面吧？

哈哈，我是不是想得太远了？

库拉的床帏帐，这个一方面是觉得好看，另一方面也比较安全，有时候把孩子放在他床上午睡的时候，有个帐子感觉他睡得特别安心也不担心他掉下来。

不过孩子小还是要看护好，要有大人陪着哦。

舒法特储物组合。

这个因为跟床的颜色一样，我把它放在床下面，里面的抽屉可以自己搭配颜色和深度。比较实用。

米隆储物箱，这个箱子，我想要很久了。真心可爱。终于有理由买了呢！

费布勒 格洛达墙面储物袋

这个用来装11的玩具，好拿好放好找。

同系列还有个红色鸭子的，我纠结了很久，最后还是买了绿色青蛙王子，和墙面对比色。

这个利乐宝游戏毯，因为是汽车道的造型，觉得必须给11买啊。他将来肯定很爱汽车。

费布勒的镜子，11爱照镜子，也得来一个吧。

好啦，东西就这么多，来看看布置好的样子吧。

从门口看进去。房间比较小，床就占了很大的空间，好在床下的空间都利用起来了。

蓝色的帐篷让光线柔和起来，11每次都睡得很安心。

床下的游戏空间。

储物柜的抽屉我也选择了红、绿、蓝的三元色。

11的衣服基本都装进去了。

箱子里面放点不太经常需要取用的东西。

装玩具正好。拿什么一目了然，就不用到处翻了。收拾起来也很方便，直接往里扔就好了。

稍后你们就会看到它有多爱这面镜子。

小男模特上场！

妈妈你在干什么？

自己一个人玩得巨开心。

嘿嘿，镜子镜子快点告树我，谁是最讨厌的小孩！

是我吗是我吗？

肯定不是我，因为我是美男纸！

虽然只是简单地布置了一下，不过我能感觉出小11还是很满意的，我们也比较满意，基本满足了我之前的设想。 空间充分利用，东西都收纳进去了，家里其他地方显得干净很多啊。

最后学电视上说一句：儿童房，改造成功！